In unseren Aqua-FiTness-Kursen im Ahlener Parkbad erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Trainiert wird im flachen Wasser auf Brusthöhe – mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Discs, Gürtel oder Hanteln.

Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf gezielt gekräftigt. Aqua-FiTness verbessert deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und sorgt gleichzeitig für wohltuende Entspannung. Durch den Auftrieb des Wassers werden deine Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer besonders effektiv fördert.